15 MAY Bescherm je huid in de zon
Het wordt lekker weer deze week
Wilt u uw huid ook goed beschermen tegen de zon. Lees hieronder de tips! Wilt u meer weten kijk dan op www.kwf.nl. De zon zit weer in de maand! Genieten dus. Maar ook oppassen voor de schadelijke gevolgen van de zon, vooral voor kinderen. Kinderen zijn extra gevoelig voor de zon. Waarom? Juist bij kinderen kunnen beschadigingen door uv-straling uit zonlicht gevolgen hebben: hun huidcellen zijn extra kwetsbaar. Doordat kinderen in de groei zijn, gaat celdeling bij hen snel. Zo snel, dat niet alle beschadigde huidcellen kunnen herstellen voordat ze zich weer gaan delen. Dit zorgt voor een verhoogde kans op huidkanker op latere leeftijd. Daarom is bescherming tegen de zon zo belangrijk, juist voor kinderen.
Bescherm je kind door goed te smeren, het dragen van bedekkende kleren en af en toe de zon te weren.
Smeren met zonnebrandcrème
- Gebruik een zonnebrandcrème met beschermingsfactor (SPF) van minstens 30;
- Smeer je kind een halfuur voor het naar buiten gaat in;
- Smeer je kind in voordat ze naar school gaat;
- Herhaal het smeren iedere 2 uur, of vaker na zweten, zwemmen, afdrogen of het sporten.
Hoe dik moet je smeren?
Smeer lekker dik! Zuinig smeren geeft een lagere beschermingsfactor dan op de verpakking staat. Wij adviseren 7 theelepels zonnebrandcrème per smeerbeurt:
- 1 voor gezicht en hals;
- 2 voor armen en schouders;
- 2 voor borst, buik en rug;
- 2 voor benen en voeten.
Vergeet de bekende vergeten plekken niet
Denk ook aan het insmeren van je oren, lippen én de bovenkant van je voeten. Een zonnebrand die je maar één keer per dag hoeft aan te brengen en toch de hele dag beschermt klinkt mooi, maar is niet voor iedereen voldoende. Het hangt af van je huidtype en bezigheden op een dag. Wil je zeker weten dat je voldoende smeert? Herhaal het dan iedere twee uur.
Weten met welke factor je het beste kunt smeren lees je hier.
Kleren: bedek de huid
- Bescherm de huid met bijv. een shirt met mouwen;
- Sommige kleding laat nog uv-straling door. Als je zeker wilt zijn van de bescherming tegen de zon, kies dan uv-werende kleding;
- Hoedjes of petjes helpen hoofd en nek beschermen;
- Zet een zonnebril op (met uv-werende glazen).
Weren: zoek af en toe de schaduw op
- Tussen 12 en 15 uur is de zon het schadelijkst. Zoek de schaduw op tijdens deze uren;
- Hoe? Gebruik bomen, parasols of bijvoorbeeld schaduwdoeken;
- Houd kinderen jonger dan 1 jaar helemaal uit de directe zon.
Kinderen zien hoe jij omgaat met bescherming tegen de zon. Geef daarom het goede voorbeeld.
Bron: Kwf.nl